Medicii spun că abuzul alimentar survine de regulă după mâncatul prea rapid și în cantități prea mari, înainte ca hormonii să poată transmite creierului că stomacul a primit suficienăa hrană. Sărbătorile de iarnă, când mâncarea este din abundență pe mesele oamenilor, favorizează excesul alimentar.
Stările de rău după un exces alimentar se traduc prin senzații de oboseală, slabiciune, disconfort fizic, balonare și senzatie de greață.
Iată câteva metode de ameliorare a acestor simptome asociate cu abuzul de alimente:
1. Puneți-vă în mișcare;
2. Luați un medicament antiacid;
3. Beți un ceai din plante;
4. Consumați o băutură diuretică naturală;
5. Consumați alimentele potrivite la următoarea masă;
6. Hidratați-vă corespunzător;
7. Consumați fructe;
8. Consumați ghimbir (O infuzie cu ghimbir poate fi cea mai rapidă cale de a scăpa de simptomele unei indigestii. Rădăcina acestei plante cu numeroase proprietăți benefice pentru organism este un antivomitiv natural și un stimulator excelent pentru digestie).
Raimond Petruț
sursa: sfatulmedicului.ro
